在亲密关系的河流里，重要的是桥，而不是两岸

常常在亲密关系中我们觉得如果我们改变并且向另一半臣服，我们要强调的重点就会错失了。但是如果我们建立桥梁连接我们的另一半，我们的重点就真正具体起来而且和他们整合好。然后重要的不是为我们河岸的这一边抗争，而是去建立桥梁连接对方。

一旦做了，你们双方都觉得对方听进去了而且回答了。双方都觉得满意因为新的形式整合了两岸的真理，创造出双方交流的方法。

想想哪一个人你觉得有距离的，想像从你的这一岸建立一座桥跨越裂痕。当桥到达另一岸时，觉得他们走过来，并且感到你自己正迎向他们。感觉对方的能量来接触你，而你这一边的能量去接触他们。感觉到这有多棒。注意到你们双方交流开始的结果和它如何改变了目前的状况。当你建立起桥梁来，你得到的两岸，都是同一条河流的部分。

亲密能治好一切

在人际关系里不管什么攻击你，不管带来什么样的疑问，怀疑或者痛苦 ——不管问题是什么——当你真正走向你的另一半，答案就出现了。实际上，与你的另一半结合和知觉到你与另一半之间新一层的联系就能治好一切。它就足以治疗所有死亡，了无生气，怀疑，无聊，恐惧感以及空虚，这些有时候在亲密关系中出现的问题。但是，走向你的另一半并不是表示放弃你自己的位置或者你自己的价值，它只是代表在爱里接近你的另一半。

所以今天就花一些时间并且想像问题在你和另一半之间，然后观想你接近你的另一半，并且感觉到你与他愈来愈接近。和他结合在一起的点上，你就穿越过了问题，越过了死亡的了无生气、怀疑和恐惧。你接触到了你的另一半。如果你和某人之间有冲突，或者觉得和某人有距离，接近他们，你可以身体上实际接近他们，或者你可以打电话或写信。分享你自己感觉的真相 ——不是想要改变他们，只是说： “我不愿让这个问题梗在中间，我想要与你结合一起。我重视这份进步，我重视你远超越这个问题。

今天不要让自己被任何事所阻挡。让所结合另一半或任何你选的人成为答案。

任何不是爱的行为既是呼唤爱

今天，觉知身边的人所表现出的所有不同的行为，哪一些是爱？哪一些不是爱？那些不是爱的行为其实是在呼求爱。特别是针对你的攻击，它是呼求你的爱。你愿意回应那些行为 ——不是防卫自己，而是接近攻击者并且付出给他 ——你就赢得了一位盟友。这位以前攻击你的人会在以后对你非常忠心，不管快乐或困难的日子里。只是现在，他们需要你的爱。

有些人陷在死亡区里，而有些人卡在攻击里。记得当你需要的时候你是怎样的感受；记得当你几乎讲不出话来时你所发出的求救声？同样的，所有攻击你的人也在呼求帮助，呼求你的爱。看看你身边的人。谁在呼唤你去回应？谁召唤你去接近？谁呼唤你去帮助？

想想你的生命中谁对你最有攻击性？想像他们和你在一起并且你有回应的接近他们，了解他们的攻击是呼唤你特定的帮助。他们需要你什么样的帮助？你能如何帮助他们？看看你是如何被启发来回应他们？打电话给他们？写信给他们？送他们东西？和他们讲话？

在帮助他们时，你会发现这些就是能解答你的恰当人选，如果不是现在，未来也会；并且如果不是某种直接的方式，由于这是你自己内在经验的代表，于是在帮助他们中，你帮助了自己。

你的伴侣不是为了满足你的需要而存在的

常常我们在亲密关系的初级经验到曙光出现，好像是天造地设的一对 ——我们终于找到一个会满足我们一切需要的人了！当然等我们不能满足之时，我们就宣布这是人间地狱。

我们犯得最大的错误之一就是以为我们的伴侣就是为了照顾我们而存在 ——做我们的糖果老爹，伟大老妈。但是期待你的伴侣来满足你的需要实际上会妨碍到亲密关系的，因为我们终究会怨尤，任何我们以为需要他来满足本需要的人，不管他们满足了没有，任何时候你有不舒服的感觉，你会以为是他们的错。你有任何的需要不被满足的时候，你会以为他们应该牺牲来照顾你。你的伴侣是无法赢的。但这不是亲密关系的目的。亲密关系的目的是让你快乐 ——你的快乐来自于你的能力去接触，去付出和接受。

今天如果你觉得不快乐，看看你对待另一半的态度。如果觉得他们在那儿是为了满足你的需要，请改变你的态度。要愿意走出这个错误，再选择一次。要愿意看到你的伴侣是和你共同创造，和你有接触，和你沟通，来帮助你们一起进步，并且一起和你治疗，手牵手，直到你变得完全快乐为止。

你只有在想要得到时，才会觉得被拒绝

只有在你对另一半伪装付出下，偷偷地去拿取，你才会觉得心碎或者被拒绝，就好比伸手偷饼干被打了一样。所以当你觉得受伤，被拒绝，甚至心碎了，问问自己： “我在哪些地方的付出是为了得到？ ”

完整合一没有要求。当你一无所需的时候没有人能够拒绝你。在往前进步中，你完全的付出，不可能被推开，因为你不可抗拒。另一方的行为都不要紧，因为你不是想要他们照你的方式来满足你的需要。你所要的只不过是透过付出而爱。那是无人能挡或拒绝的。

你今天的练习是放下任何为了得到的付出，而全然的付出，给出你的支持而不问你有什么回报，而且你可以远在万里之外付出给他们。

付出不是以操纵或牺牲的方式好从某人那里得回某种东西，当你真正付出，你会真正接受到并令你进步，敞开你，壮大你，增强你。透过它，你会真正接受而且享受到你亲自付出果实 ——爱的本身。

当你希望需要得到满足时，给出你觉得你所需要的

一切的痛苦来自我们觉得我们需要的事物以及害怕需要不能被满足。换言之，我们害怕我们会失掉，或者我们觉得缺少的事物；所以我们不但不接纳我们的害怕，反而推它回去，抗拒它而造成痛苦。我们越不接纳我们的害怕，它越痛苦；我们抗拒越大，我们痛苦害怕的程度就越大。

某些情况里，需要也许是更暗藏的。举例来说：你也许觉得你需要更多的性而且是不计日夜任何时刻你都愿意给出性。但是你也许被召唤去付出的不是行为的本身而是更多的性能量。这样较高层次的给出会创造出当时你所恰好需要的事物。

今天要愿意更深一层的去看你的需要。你需要的是什么？把它付出给你对他有需要的人，不强迫加诸你的付出在他们身上。送给他们你最大需要的感受和给出它的能量。如果你有概括的需要，就概括的付出它。如果你有特定的需要对特定的人，那么就同样的付出。